لطالما الغضب كان مشكلة كبيرة عند كثير من الناس احد اسبابة الاكتئاب والقلق
كيف تتغلب علي القلق والاكتئاب ؟ بشكل مختلف (حاول ان تبدع وتضيف طريقة جديدة)
كثير منا لا يعرف نفسة او قدراتة جيدا كم منا كان يحسب ان صوتة جميل جدا ولكن عندما سماع اول تسجيل لة (انت تعرف ....) وكم مرة كنت تحسب انك كفء في مثلا لعب الكورة ومع اول فرصة لتسجيل الهدف تضيعها بكل سهولة وغيرها كثير لذلك انصح (وانصحني) ان تسجل لنفسك في افعال معينة كي تعرف مدى مستواك فيها
ومع هذة القصة الجميلة (.....حاسبوا انفسكم......)
وهذة اخري
والان كيف تتغلب على غضبك ببساطة وبدون تعقيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق